administration

Människors livsstil formas inte bara av personliga preferenser, utan också av civilstånd. Helgplaner tar hänsyn till hushållsmedlemmarnas eller din näras andras önskemål. Hur kan du ha en rolig helg med dina barn, vänner eller nära och kära?

Helg med barn

Ha en picknick. Om vädret inte tillåter dig att göra detta utomhus, sitt direkt hemma. Samla lakan, filtar, stolar och kuddar för att simulera ett tält och ha en picknick i det.
Besök gamla vänner eller släktingar som du inte sett på länge.
Tillbringa tid vid ett sportevenemang eller ett gruppspel. Gå till poolen, gymmet eller bowlinghallen.
Skriv ett meddelande till din familj för framtiden. Skapa en rolig affisch med foton och tidningsurklipp. Förslut det i någon behållare (plastflaska, låda, etc.) och kom överens om att du kommer att öppna meddelandet vid något viktigt datum (vuxen ålder, årsdag).

Helgidéer för par

Första regeln: planera er helg tillsammans. Även om du skulle vilja överraska din partner, är det bättre att testa vattnet och fråga om planerna för din andra hälft. Detta kommer att bli av med en bortskämd stämning om det plötsligt visar sig att dina planer för helgen inte sammanfaller.

Vad ska du göra för att ladda upp dig själv med positivitet inför den kommande veckan?

Lär dig nya saker tillsammans. Planera din tid så att ni varje helg kan lära varandra något eller lära er något nytt tillsammans. Låt oss säga att du först lär din partner grunderna i ridning, sedan lär din partner dig hur man spelar golf osv.
Res till en annan stad. Ibland vill man fly från allt det vanliga. Kom bort från din vanliga omgivning och människor tillsammans. Om ekonomin inte tillåter dig att flyga någonstans, gå till en närliggande stad. Besök sevärdheterna, gå runt i centrum, ät middag på en restaurang.
Eller stanna hemma, men stäng av dina telefoner, gå inte ut, laga något gott tillsammans, ta ett bubbelbad och sedan fantisera dig själv.

Om säsongen tillåter, besök då en nöjespark. En liten dos adrenalin skadar inte, och den positiva laddningen kommer att hålla under hela arbetsveckan. Och det är alltid trevligt att glömma problem och kasta sig in i barndomens atmosfär.
Gå till gymmet tillsammans och gör det till en tradition. Sport är en användbar och njutbar aktivitet som ger dig energi.
. Pardans förbättrar relationer och är bra för muskeltonus.
Gå igenom dina garderober och samla föremål för välgörenhet. Ta dem till insamlingsstället.

Helg med vänner

Planera en helg för hela företaget. Här är några bra idéer:

Besök något rekreationscenter eller gå ut med tält till närmaste skog eller till en damm. En helg i naturen är Frisk luft, fiske, fisksoppa, samlingar kring brasan, sånger med gitarr och många andra intressanta aktiviteter. Ingenting kan ersätta långa, innerliga samtal med vänner.
Brist på skyldigheter gentemot familjen är en bra anledning att besöka en nattklubb. Med tiden kommer barn att dyka upp och en sådan möjlighet kommer inte att presentera sig snart. Fånga ögonblicket! Tja, vad kan vara trevligare än att möta gryningen: en sömnig stad, lugn, soluppgång.
Lär dig nya saker, lär dig att göra något du inte gjort tidigare med dina vänner. Gå kurser eller lär av varandra. Hur som helst kommer färdigheterna att öka din kunskap och göra...
Samla stort företag och gå till en vattenpark eller nöjespark. Det behöver inte sägas att båda är otroligt spännande.

Utforska nya platser i din stad eller besök en närliggande. Även om du har bott i samma område hela ditt liv, finns det alltid platser du inte har sett ännu. En lugn promenad främjar avslappnad kommunikation.
Ha en spelkväll. För ett sådant fall, köp flera typer brädspel och ha en riktig turnering. Kom ihåg hur populära pjäser, backgammon, domino och lotto var för tio år sedan. Varför inte förnya traditionen?

Det finns gott om idéer för att tillbringa en rolig och ovanlig helg. Använd din fantasi och väck dem till liv. Kom ihåg att antalet lediga dagar är begränsat, så slösa inte tid. Lär dig nya saker, skaffa färdigheter, besök platser du inte har varit tidigare.

Glöm dock inte att ibland krävs en omstart när du inte vill åka någonstans eller delta i aktiva aktiviteter. På sådana helger är det fullt möjligt att inte gå upp ur sängen och titta hela dagen, stänga av telefonen och flytta från kylskåpet till sängen. Oavsett hur du spenderar din helg så är huvudsaken att du njuter av den och på måndag känner du dig utvilad och full av energi för nya utmaningar och prestationer.

30 mars 2014, 16:54

WONDERZINE lanserar ett nytt avsnitt om hur du kan koppla av ordentligt under helgen under olika livsförhållanden. Enkelt uttryckt ger vi råd för alla fall - vad du ska göra så att du på måndag morgon inte känner dig överväldigad och skäms över en meningslöst bortkastad helg.

Vad ska man göra på helgen om man är ensam? Inte ensam, men ensam och med en stor önskan att återställa den kraft som spenderats under veckan. Det finns många planer, men varje gång rinner vardagsstagnationen över till helgen och upprepar Groundhog Day. En dag är det värt att försöka agera enligt plan. Till exempel, så här:

Ändra ditt utseende en kort stund
och umgängeskrets

När du lever enligt samma algoritm i flera år blir bilden av världen suddig, och glädjen från varje dag du lever försvinner. Vänta med anklagelserna om banalitet: psykologer har funnit att även kläder kan helt förändra vårt humör och vårt beteende. Till exempel, om du ber en person att ta på sig en vit rock, kommer han automatiskt att utföra det tilldelade arbetet mer noggrant. En blyg tjej klädd i tomboystil rätar ut sina axlar och känner sig mer självsäker.

Dramatiska reformer kan göras inte bara i kläder, utan också i beteende och sociala kretsar. Om det bland dina vänner och bekanta finns en person som du öppet eller i hemlighet beundrar och som skulle vilja lära dig något av honom (till exempel skapa kontakter och enkelt kommunicera med människor, driva ett hushåll eller företag) - bli hans partner för en dag. Observera, lär och hjälp.

Digital detox

Ett typiskt helgscenario: så fort vi öppnar ögonen går vi online och spenderar hela dagen på det. Forskare talar om verkligt beroende - varje nytt foto, text, statusuppdateringar stimulerar frisättningen av nöjeshormonet dopamin, och det uppmuntrar dig att logga in på det sociala nätverket om och om igen. Som ett resultat känns hjärnan trång och kaotisk, minnet lider, förmågan att skapa och planera, kommunicera live med nära och kära, vänner, göra nya bekantskaper - vi blir autistiska, drar oss tillbaka in i oss själva. Humörsvängningar, rädslor, fobier, depression är också priset att betala för vanan att vara "dum på Facebook".

Digital detox (tillfälligt eliminerar alla elektroniska enheter från livet) är ett beprövat sätt att skydda hjärnan från informationsberusning. Reglerna är desamma som med matdetox. Börja tidigt – minska din tid online med 15 minuter varje dag i veckan. Ta inte med dig telefonen när du går på lunch och ställ den inte bredvid din säng – köp en vanlig väckarklocka. Det är bättre att schemalägga en digital detox en dag ledig från jobbet, när du tillhör dig själv och kan koppla av. Välj de webbplatser eller appar du spenderar mest tid på och fråga dig själv: vad är det med dem som drar dig till dem? Försök att hitta en ersättare för dem verkliga livet. Om du inspireras av konstnärliga bilder på Instagram, gå till ett konstgalleri. Om du spenderar timmar på träningsbloggar, jogga eller åka skidor.

På kvällen, när du slår på telefonen igen och översvämmas med filtrerade bilder från dina vänners roliga helger på Facebook, påminn dig själv om att sociala nätverk bara speglar de vackraste ögonblicken i andras liv. De flesta av dem är inte så glänsande och ligger kvar bakom kulisserna.

Sport

De flesta av oss ser träning som en bitter medicin: hårt fysiskt arbete i utbyte mot hälsa och en smal figur. Få människor inser att kroppen initialt är programmerad att njuta av rörelse (därav uttrycket "muskelglädje"). Efter 40–50 minuters intensiv träning börjar hjärnan producera cannabinoider, ämnen som liknar dem som finns i marijuana. De lindrar ångest, smärta och skapar den så kallade runner's eufori ("runner's high"). Idrottare beskriver det som en känsla av fullständig avkoppling, ren förtjusning, harmoni med sig själv och naturen, "som om du gungar på glädjevågorna .” Kvinnor i åldrarna 18 till 63 år kan uppleva orgasm under fysisk träning. Här är en rankning av träningstyper i ordningsföljd efter ökande nöje: loppgång, löpning, cykling, yoga, styrketräning, magträning.

Den kommande helgen kan du prova att träna som om det vore en belöning i sig. Koncentrera dig på de behagliga känslorna medan du gör övningarna. Slutligen, ytterligare ett inspirerande argument från Jane Fonda till förmån för sport: ”Det kanske snabbaste sättet att rensa ditt sinne är att få ordning på din kropp. Få bort dina tankar ur huvudet och ta hand om din kropp.”

Kreativt datum

Om orden "gå på utställning" eller "utflykt till teatern" får dina kindben att värka, prova kreativa dejter. Författaren till termen, den amerikanska regissören och manusförfattaren Julia Cameron, skrev en bestseller om detta ämne - "The Artist's Way" (förresten, en bra idé för helgläsning). Välj en av dina favoritaktiviteter (ett besök i en konstbutik, ett spa, en italiensklektion, en utflykt, en vanlig promenad i parken) och gå på en dejt med honom. Det är viktigt att inte ta med någon som sällskap och att inte tvinga dig själv utom kontroll. Istället borde en kreativ dejt handla om spontanitet och tid för dig själv och det du verkligen älskar. Du behöver inte se upp till någon eller se tillbaka; ju mer du beter dig som ett barn, desto fler idéer och insikter kommer du upp.

Gör lite vårstädning

Kyla, mörker, smuts och kaos i huset, brist på sömn framkallar frosseri - bevisat av vetenskaplig forskning. Dessutom, på helgerna, når överätandet som regel sin topp. Börja ditt viktminskningsprogram inte med en diet, utan med vårstädning. Ge bort eller släng onödiga föremål. Köp vackra sängkläder och försök sova minst 7 timmar per natt. Om du fryser, använd mer mjuka kläder.

Lyssna på musiken

Tio minuter av bra musik kan spela rollen som den mest effektiva meditationen och fungerar dessutom på hjärnan som konditionsträning: den stärker blodkärlen, förbättrar minnets och fantasins funktion. Utveckla en känsla för musik - det finns melodi i alla ljud runt omkring oss, vi är bara vana vid att tänka på dem som brus.

Kosmetiska ingrepp

En ledig dag är den perfekta tiden för spabehandlingar. Om budgeten är väldigt liten kan du begränsa dig till en massage. I bra salong Tillsammans med massagen erbjuder de fri tillgång till hamam och pool. Du kan utföra en hel cykel av rengöring och näring av huden, slappna av musklerna, lindra stress, minska celluliter och svullnad. För att förbättra effekten, på dagen för besök i salongen, ät minimalt (ge företräde åt lätta mejeriprodukter, grönsaker och frukter) och drick mer vatten. Efter massagen, tillbringa resten av dagen i avkoppling och lugn - inga brådskande möten eller fester.

Illustrationer: Masha Shishova

Även om ditt sommarlov inte fungerade i år, bör du inte förneka dig själv nöjet att lära känna världen omkring dig lite bättre.

Åk åtminstone på en resa till de närmaste städerna. Invånare i Moskva, hur länge har ni varit i Kolomna till exempel? Det är coolt där: antika Kreml, pastila och kalachi museer. Och studiet av gods i Moskva och Moskvaregionen är i allmänhet inte en fråga om en dag eller ens en månad.

Det är osannolikt att jag kommer att synda mot sanningen om jag säger att i nästan varje stad kan man hitta något intressant. Hur som helst, miniresor hjälper dig att ta tankarna från rutinen och få nya upplevelser.

Organisera en fotojakt

Steg-för-steg-instruktioner: ta med kameran och gå ut. Du fotograferar allt intressant, ovanligt och roligt som fångar ens blick. Klart, du är fantastisk!

Fotografering är det enklaste sättet att bevara minnen, och en fin sommardag är en stor källa till sådana minnen. Ta fotografier av arkitektur, natur, dig själv, vänner. På vintern kommer dessa bilder att glädja dig, ge dig inspiration och förena dig med den omgivande vitgrå verkligheten.

Gå på en stadsrundtur

Historiska byggnader, museer och allt det där. Praxis visar att om människor besöker sådana platser är det ytterst sällsynt och vid speciella tillfällen, till exempel på Museinatten. Det är dags att avsluta denna tradition. Kommande helg, gå till museet bara sådär, utan anledning.

För dem som inte är särskilt intresserade av historia och konst, föreslår jag en questidé: besök varje nöjespark i staden och åk åkattraktioner där. Om din stad har flera pariserhjul är det bra. Du kan beundra landskapet från flera ställen, ta coola bilder och sedan titta på dem och leta efter välbekanta platser.

Åka på ett äventyr

Bågskytte, spela laser tag och hoppa på studsmatta - vad är inte en idealisk ledig dag för hela familjen? Ja, allt detta kan göras på ett ställe, utan att lämna staden. köpa enda abonnemang för underhållning i köpcenter"SportEX", och problemet med vad du ska göra med dig själv och dina barn på lördag eller söndag är löst.

Låt oss nu titta närmare på vad som ingår i prenumerationen. Först besöker du biografen. Olympic Cinema är ett modernt multiplex med sex salar där du kan njuta av att se filmer i 3D. Inspirerad av filmkaraktärernas äventyr, spela Q-zar - en av de mest populära typerna av lasertaggar. Att springa runt med maskingevär, passion och segertörst är underhållning som absolut alla kommer att njuta av.

Gå sedan till repstaden. Det finns bara åtta hinder, men svårigheten är att du måste övervinna dem på en höjd av 4 till 6 meter. Att hoppa på en studsmatta hjälper dig att helt bli av med akrofobi (den så kallade höjdrädslan) - både vuxna och barn kommer att uppskatta det. Det viktigaste är att falla inte gör ont alls.

Och slutligen, testa din noggrannhet i bågskytteområdet. Gjorde du fortfarande rosetter av grenar när du var barn? Så även här kan du känna dig som Robin Hood och försöka träffa mitten av målet. Pilbågar och armborst jämförs positivt med dem från barndomen, så som du förstår är nöjet mycket större.

Allt detta kostar 1 390 rubel - ett ganska acceptabelt belopp för skojs skull för hela dagen. Abonnemanget är giltigt i 30 dagar från inköpsdatumet och du kan besöka platserna i valfri ordning. Se till att förvara din biljett med stämplar som visar att du har genomfört alla dessa steg: i biografens biljettkontor kan du byta ut den mot ett garanterat pris.

Gör en lista med planer

Du har säkert många idéer som du inte kommer runt för att implementera. Dessutom glöms många av dem ibland helt enkelt bort.

För att förhindra att detta händer, ägna lite tid åt att göra en lista över saker du skulle vilja göra. Här kan absolut allt hända: från ett länge försenat möte med gamla vänner till mer ambitiösa planer - lära sig ett främmande språk, byta jobb eller flytta till en annan stad.

Listor som dessa hjälper oss att få ordning på saker och ting i våra huvuden och förstå vad som verkligen är viktigt för oss. Detta är en sorts handlingsinstruktion som kommer att motivera dig att förändras.

Om du inte tänker på hur du ska spendera din helg kan du mycket lätt bli gisslan för din vanliga rutin när du har ledig tid. Det finns dock många aktiviteter som gör att du kan tillbringa helgen på ett roligt och användbart sätt.

Hur du spenderar din helg

1. Gå. Att gå är inte bara ett trevligt tidsfördriv, utan också en hälsosam aktivitet.

2. Besök poolen. Gå till Sport komplex att simma.

3. Team. Det finns ett tillräckligt antal fotbolls-, volleyboll- och basketlag som du kan gå med i. Utnyttja möjligheten att träffa nya människor under tävlingen och ha även en rolig helg.

4. Gå på en vandring. Ta dig ner i skogens famn och känn enhet med naturen, omgiven av nära och kära... Vad kan bli bättre?

5. Möte med vänner. Organisera ett möte med vänner och tillbringa en ledig dag tillsammans, prata och ha kul.

6. Bli volontär. Bli volontär eller deltagare i ett event. Du kan ha kul, få gratis tillgång till ett evenemang som intresserar dig och även träffa nya människor.

7. Gör hemmagjord pizza. Inte bra på kulinariska läckerheter? Nu är det dags att uppgradera dina kunskaper och tillbringa helgen på ett välsmakande och hälsosamt sätt.

8. Ritning. Allt du behöver är pennor och papper. Ge din fantasi frihet.

9. Origami. Ta upp origami. På många webbplatser på Internet kan du hitta intressanta mönster som du kan implementera med vanligt papper.

10. Kreativt skrivande. En dator, penna och papper är allt du behöver för att bli författare. Du behöver inte vara Hemingway, bara börja skriva vad som än dyker upp i ditt huvud.

11. Bygg en bostad. Bygg en koja hemma för dig själv och din familj och njut av barnslighet hela dagen.

12. Läsning. Att läsa är ett bra sätt att tillbringa din helg produktivt. Fyll på intressanta böcker och gå in i en värld av ny kunskap och...

13. Lär dig ett främmande språk. Ingenting kan stoppa dig i din strävan att behärska engelska, tyska, franska, spanska eller till och med kinesiska.

14. Skaffa ett husdjur. Till exempel kan en hund eller katt ge massor av underhållning om du inte är säker på hur du ska spendera din helg.

15. Besök ispalatset. Skridskoåkning ska bli kul och intressant underhållning. Vet du inte hur man åker skridskor? Bra, här är en anledning att lära sig.

16. Sov lite. Kronisk sömnbrist ökar risken för hjärtsjukdomar, stroke och diabetes. På kort sikt har sömnbrist en negativ inverkan på känslan av vakenhet, minskar uppmärksamheten och försämrar minnet.

17. Ha en förpliktande dag. Du är så van vid att planera, springa någonstans, göra något. Ge dig själv en fastedag. Gör vad du vill, och om du inte vill, gör ingenting.

18. Ta upp meditation. Hjälper till att minska högt blodtryck, minska stress och förbättra produktivitet, kreativitet och välbefinnande.

19. Lär dig något nytt. Lärande ger dig inte bara ny kunskap, utan förbättrar också din... Identifiera en färdighet som intresserar dig som du vill utveckla, eller ett kunskapsområde som du vill utforska mer på djupet, och engagera dig för självförbättring.

20. Analys och förbättring. Ta dig tid att reflektera över den gångna veckan och fundera över dina mål och områden i ditt liv som du kan förbättra.

21. Besök en nöjespark.Ät sockervadd, åk en berg-och dalbana, återupplev din barndom.

22. Gå till ett café. Här kan du koppla av i trevligt sällskap, äta något sött med mera.

23. Bowling eller biljard. Lägg tid på att kombinera sport, tävling och avkoppling i ett.

24. Bio. Gillar du att se på film? Då kommer du definitivt att njuta av att besöka bio.

25. Resor. Res till en annan stad och tillbringa helgen med att försvinna in i en skara främlingar.

26. Semester för barn. Ta med dina barn till cirkus, djurpark eller Nöjescenter, och på kvällen spela brädspel med hela familjen.

27. Extrem. Om du inte vet hur du ska spendera din helg, kommer fallskärmshoppning eller rephoppning att låta dig komma ihåg dessa ögonblick under lång tid.

28. Paintball. Du ? Gå sedan samman och delta i en militär sammandrabbning. Du kommer garanterat en känsla av adrenalin och muskelvärk.

29. Teater. Har du varit på denna lugna kulturella plats länge? Kanske kommer denna dag nästa helg.

30. Hobby. Ögonblicket har kommit att komma ihåg vad du gillar och göra det.

31. Fotboll eller hockeymatch.Är du ett ivrigt fan och älskare av lagsportspel? Då behöver du en helgkväll med att se ditt favoritlag spela.

32. Quest eller rum av rädsla. För den som gillar att ta del av intellektuella händelser, samt kittla nerverna, är kommentarer onödiga.

33. Dejta tjejer. Om du inte är i ett förhållande, gå då ut och.

34. Badhus. Helgen kommer inte att vara förgäves om du bestämmer dig för att gå till badhuset.

35. ATV. Åk en ATV och känn den fulla kraften hos dessa monster.

36. Romantisk dejt.överraskning: bjud in henne på en romantisk middag.

37. Cykeltur. Om du vill ha en rolig, intressant och givande helg, åk då på en cykeltur med din flickvän.

38. Vila på landet. Hyr ett hus på landet och ha en storslagen sammankomst med vänner.

39. Gå till köpcentret. Om du inte har uppdaterat din garderob på länge är det ingen dum idé för dig att shoppa.

40. Vattenland. Var en del av detta vattennöje och känn dig spontan och bekymmerslös.

41. Nattklubb. Om du absolut inte har något att göra och din kropp behöver vila, varför inte besöka det.

42. Konsert. Kommer din idol till din eller en grannstad? Du borde definitivt gå på hans konsert, uppleva hur liveljud och en skara fans är.

43. Möte med föräldrar. Glöm inte dina närmaste människor, särskilt om du inte har sett dem på länge.

Vi brukar se fram emot lediga dagar och fundera i förväg på vad vi ska göra på vår lediga dag. Men vad ska man göra om det som planerades plötsligt föll igenom i sista stund eller om du inte hade tid att tänka på något i förväg? Jag föreslår att du använder följande idéer. Så, hur kan man spendera söndag, lördag eller någon annan ledig dag på ett roligt och användbart sätt?

1. Gå på de 3 gatorna i grannskapet och här hittar du 10 hörn som du aldrig har varit i förut eller som du inte har varit uppmärksam på
2. Skriv ner namnen böcker som du har velat läsa länge, men bara inte kan komma åt det.
3. Gå till förorterna. Även i snön. Även i regnet. Även i värmen. Gå någonstans du aldrig har varit
4. Du kan ägna söndagen åt att sammanställa ett slags släktträd. Skriv ner det intressanta berättelser om dina farmödrar och farmödrar
5. Ta fram det gamla albumet och titta på alla bilder: Känner du till alla släktingar som är avbildade på dem? Kanske är det dags att vända sig till din mormor eller mamma för att avgöra exakt vem som är vem?
6. Gå till frisören och ändra din frisyr eller hårfärg. Eller kanske det är dags att radikalt ändra din image?
7. Rensa ut din e-postkorg. Avsluta prenumeration från alla onödiga utskick, radera onödiga e-postmeddelanden, justera din kontaktlista, skapa grupper för enkel lagring av viktiga e-postmeddelanden
8. Släpp allt annat och tillåt dig själv att spendera söndagen... läsa din favoritbok. Marina Tumovskaya skrev mycket intressant om hur och varför läsning började förvandlas från en avkopplande aktivitet till en "guilty pleasure" på kvinnors webbplats myJаne.
9. Gör en födelsedagskalender dina vänner och bekanta
10. Åk på ridning
11. Skriv ett pappersbrev någon du inte sett på länge
12. Gör en video om din familj. Vem vet, han kanske blir en YouTube-upptäckt?!
13. Föreställ dig att du måste skriva en artikel för Wikipedia...om dig själv - skriva din egen biografi

1. Du kan göra något på din lediga dag... för att lära känna dig själv: ta till exempel ett intressant test.
2. Gå och mata duvorna eller änderna i parken. Om tiden på året tillåter, ta med rullskridskor eller hyr dem i parken.
3. Gå på massage eller "byt" en massagesession med din man eller flickvän
4. Om det är kallt gör din egen glögg. Köp vin, frukt, kryddnejlika... Köp inte färdigt!
5. Plantera en krukväxt
6. Plantera vattenkrasse, lök, persilja eller annat grönt på fönsterbrädan
7. Tillbringa din söndag eller annan ledig dag nyttigt - ha fullt upp rengöra din dator: ta bort allt skräp från ditt skrivbord, reformera mappar, bli av med onödiga program eller installera de som har behövts under lång tid
8. Lär dig göra ett trick
9. Skriv en berättelse om dig själv– vad händer med dig om 10 år
10. Gör några intressant origami sak
11. Uppdatera spellistan på din telefon genom att helt ta bort gammal musik
12. Rensa din garderob och hyllor och kasta den

1. ... och vad du inte behöver, men kan vara användbart för någon annan - ta ett foto och lägg upp det
2. Lär dig att jonglera
3. Du kan ägna söndagen åt att utforska din garderob (som jag gjorde i artikeln om): skriv en lista över nya saker du behöver snart,
4. Gör ett urval av låtar som får dig att vilja leva
5. Köp tidigare oprövade örtteer, och om det är sommar, prova att samla växterna själv och torka dem för vintern
6. Se din favorittecknade film från barndomen, om möjligt kan du göra detta på en ledig dag med en vän eller barndomsvän
7. Skapa en riktig eller virtuell inspirationstavla– från collage, resememon, fotografier, dina favoritfraser
8. Gör tvål självgjorda
9. Lär dig äta med pinnar
10. Gå till en specialbutik för ovanliga kryddor
11. Skapa ditt eget recept och laga en ny rätt
12. Ta ut kransen och dekorera huset– vem sa att girlanger bara är för nyår?
13. Du kan spendera din söndag förbereder för nästa resa: läs användbara artiklar om det och det
14. Se gammal ut svartvit film.
15. Samla en grupp och spela "Mafia" - Ha en rolig helg!
16. Köp träramar i förväg, sätt in de innehåller fotografier eller intressanta bilder och häng upp dem på väggen
17. Gör din egen dekoration
18. Du kan studera på din lediga dag läser dina favoritbloggar.
19. Utveckla dina förmågor: om du är högerhänt, försök en dag att göra alla "högerhänta" uppgifterna använd endast din vänstra hand, om vänsterhänt - endast högerhänt
20. Fortsätter ämnet: sätt in pålitliga öronproppar i öronen och spendera flera timmar så här(inklusive på gatan) eller bind för ögonen på dig själv och försök att bara röra dig genom beröring(åtminstone runt huset). Gör detta på helgen med din familj och få värdefull och sällsynt erfarenhet!
21. Gör ett stort korsord
22. Ta reda på, vad är ansiktsbyggande, gör några övningar och bestäm dig, det kanske är värt att fortsätta?
23. Gå till en djurpark eller djurutställning
24. Börja föra dagbok, din egen blogg eller hemsida.
25. Gör din egen topp de bästa idéerna om hur man spenderar söndagen