admin

Životni stil ljudi formira se ne samo na osnovu ličnih preferencija, već i na osnovu bračnog statusa. Vikend planovi uzimaju u obzir želje domaćinstva ili druge polovine. Kako zabavno provesti vikend sa djecom, prijateljima ili voljenom osobom?

Vikend sa djecom

Napravi piknik. Ako vam vremenske prilike ne dozvoljavaju da to radite napolju, sedite kod kuće. Sakupite plahte, prekrivače, stolice i jastuke da simulirate šator i napravite piknik u njemu.
Posetite stare prijatelje ili rođake koje niste videli neko vreme.
Provedite vrijeme baveći se sportom ili timskom igrom. Idite na bazen, teretanu ili kuglanu.
Napišite poruku svojoj porodici u budućnosti. Nacrtajte zabavan poster sa fotografijama i isječcima iz novina. Zatvorite je u neku posudu (plastičnu flašu, kutiju itd.) i dogovorite da ćete poruku otvoriti na neki značajan datum (godina, godišnjica).

Ideje za vikend za parove

Prvo pravilo: planirajte zajednički vikend. Čak i ako želite da iznenadite partnera, bolje je istražiti tlo i saznati o planovima za drugu polovicu. Tako ćete se riješiti pokvarenog raspoloženja ako se iznenada pokaže da vam se planovi za vikend ne poklapaju.

Šta učiniti da napunite baterije za narednu sedmicu?

Naučite nešto novo zajedno. Planirajte vrijeme tako da svakog vikenda naučite nešto jedni druge ili zajedno naučite nešto novo. Recimo da prvo naučite svog partnera osnovama jahanja, zatim vas partner nauči igrati golf itd.
Idi u drugi grad. Ponekad želite da pobegnete od uobičajenog. Pobjegnite iz poznatog okruženja i ljudi zajedno. Ako vam finansije ne dozvoljavaju da negdje odletite, idite u susjedni grad. Posjetite znamenitosti, prošetajte centrom, ručajte u restoranu.
Ili ostanite kod kuće, ali isključite telefone, ne izlazite u Look, zajedno skuvajte nešto ukusno, okupajte se u kadi i onda maštajte.

Ako sezona dozvoljava, posjetite zabavni park. Mala doza adrenalina neće škoditi, a naboj pozitive dovoljan je za cijelu radnu sedmicu. I uvijek je lijepo zaboraviti na probleme i uroniti u atmosferu djetinjstva.
Idite zajedno u teretanu i učinite to tradicijom. Sport je korisna i ugodna aktivnost koja daje energiju.
. Ples u paru poboljšava odnose i dobar je za tonus mišića.
Uradite reviziju u ormarima i skupljajte stvari u dobrotvorne svrhe. Odvedite ih na recepciju.

Vikend sa prijateljima

Isplanirajte vikend za cijelu kompaniju. Evo nekoliko sjajnih ideja:

Posjetite neki rekreacijski centar ili izađite sa šatorima u najbližu šumu ili na akumulaciju. Vikendi u prirodi su svjež zrak, pecanje, riblja čorba, druženje uz logorsku vatru, pjesme uz gitaru i mnoge druge zanimljive aktivnosti. Ništa ne može zamijeniti duge, iskrene razgovore sa prijateljima.
Nedostatak obaveza prema porodici odličan je razlog da posjetite noćni klub. S vremenom će se pojaviti djeca i takva prilika se neće uskoro ukazati. Iskoristite trenutak! Pa, šta može biti ugodnije od susreta sa zorom: pospani grad, smiraj, izlazak sunca.
Naučite nove stvari, naučite da radite nešto što do sada niste radili sa svojim prijateljima. Idite na kurseve ili učite jedni od drugih. U svakom slučaju, vještine će povećati vašu erudiciju i umeće.
Okupite veliko društvo i idite u vodeni ili zabavni park. Nepotrebno je reći da su oba nevjerovatno uzbudljiva.

Istražite nova mjesta u svom gradu ili posjetite obližnje. Čak i ako ste cijeli život živjeli na istom području, uvijek postoje mjesta koja još niste vidjeli. Lagana šetnja promoviše laku komunikaciju.
Provedite noć utakmice. Za takav slučaj kupite nekoliko vrsta društvenih igara i dogovorite pravi turnir. Sjetite se kako su prije deset godina bili popularni dame, backgammon, domine i loto. Zašto ne oživjeti tradiciju?

Postoji mnogo ideja za zabavu i neobične vikende. Uključite svoju maštu i oživite ih. Imajte na umu da je broj slobodnih dana ograničen, stoga ne gubite vrijeme. Naučite nove stvari, steknite vještine, posjetite mjesta na kojima još niste bili.

Međutim, ne zaboravite da je ponekad potrebno ponovno pokretanje kada ne želite nigdje ići i ne budete aktivni. Za ovakav vikend sasvim je moguće da ne ustanete iz kreveta i po ceo dan gledate, isključite telefon i pređete iz frižidera u krevet. Kako god da provedete vikend, najvažnije je da vam se sviđa i da se u ponedjeljak osjećate odmorno i puni energije za nova dostignuća i dostignuća.

30. mart 2014. u 16:54

WONDERZINE pokreće novu rubriku o tome kako se pravilno opustiti tokom vikenda u različitim životnim okolnostima. Najjednostavnije rečeno, dajemo savjete za sve prilike – šta učiniti da se do ponedjeljka ujutro ne biste osjećali preopterećeno i ne stidili se besmisleno provedenog vikenda.

Šta raditi za vikend ako ste sami? Ne sami, već sami i sa velikom željom da povratimo snagu utrošenu tokom sedmice. Planova je puno, ali svaki put se svakodnevna stagnacija prelije u vikend i ponovi Dan mrmota. Jednog dana vrijedi pokušati djelovati po planu. Na primjer, ovako:

Promijenite svoj izgled na neko vrijeme
i društveni krug

Kada godinama živite po jednom algoritmu, slika svijeta je zamagljena, a radost svakog dana u životu nestaje. Čekajte s optužbama za banalnost: psiholozi su otkrili da čak i odjeća može u potpunosti promijeniti naše raspoloženje i ponašanje. Na primjer, ako tražite od osobe da obuče bijeli mantil, automatski će pažljivije obaviti zadati posao. Plaha djevojka, obučena u tomboy stilu, ispravlja ramena i osjeća se sigurnije.

Moguće je napraviti kardinalne reforme ne samo u odjeći, već iu ponašanju i društvenom krugu. Ako među vašim prijateljima i poznanicima postoji osoba kojoj se otvoreno ili potajno divite i koju biste željeli naučiti nešto od nje (na primjer, uspostaviti veze i lako komunicirati s ljudima, voditi domaćinstvo ili posao) - postanite mu partner na jedan dan. Gledajte, učite i pomozite.

Digitalna detoksikacija

Tipičan vikend scenario: čim otvorimo oči, ulazimo na internet i sjedimo na njemu cijeli dan. Istraživači govore o pravoj ovisnosti – svaki nova fotografija, tekst, ažuriranje statusa stimuliše oslobađanje hormona zadovoljstva dopamina i podstiče vas da iznova odlazite na društvenu mrežu. Kao rezultat toga, mozak se osjeća prenatrpano i haotično, pati pamćenje, sposobnost stvaranja i planiranja, komuniciranja uživo sa voljenima, prijateljima, sklapanjem novih poznanstava – postajemo autistični, povlačimo se u sebe. Promjene raspoloženja, strahovi, fobije, depresija također su odmazda za naviku da budete "glupi na Facebooku".

Digitalni detoks (privremeno isključenje svih elektronskih uređaja iz života) je dokazan način zaštite mozga od intoksikacije informacijama. Pravila su ista kao kod detoksikacije hrane. Počnite rano - svakog dana u sedmici smanjite vrijeme na internetu za 15 minuta. Ne nosite telefon sa sobom kada idete na večeru i ne stavljajte ga pored kreveta – kupite običan budilnik. Digitalni detoks je najbolje zakazati na slobodan dan od posla, kada pripadate sebi i možete se opustiti. Odaberite stranice ili aplikacije na kojima provodite najviše vremena i zapitajte se: šta vas toliko privlači na njih? Pokušajte pronaći zamjenu za njih pravi zivot. Ako ste inspirirani umjetničkim fotografijama na Instagramu, idite u umjetničku galeriju. Ako provodite sate na blogovima o fitnesu, idite na trčanje ili skijanje.

Večeras, kada ponovo uključite telefon i budete preplavljeni filtriranim fotografijama sa zabavnih vikenda prijatelja na Facebooku, podsjetite se da društvene mreže bilježe samo najljepše trenutke u životima drugih. Većina njih je daleko od toga da budu tako blistave i ostaju iza kulisa.

Sport

Većina nas trening tretira kao gorak lijek: težak fizički rad u zamjenu za zdravlje i vitku figuru. Malo ljudi misli da je tijelo inicijalno programirano da uživa u pokretu (otuda i izraz "mišićna radost"). Nakon 40-50 minuta napornog vježbanja, mozak počinje proizvoditi kanabinoide - tvari slične onima koje se nalaze u marihuani. Ublažavaju anksioznost, bol i stvaraju takozvanu trkačku euforiju („trkačev nalet“).Sportisti to opisuju kao osjećaj potpune opuštenosti, čistog užitka, harmonije sa samim sobom i prirodom, „kao da se ljuljate na valovima sreće“. ." Žene uzrasta od 18 do 63 godine mogu doživjeti orgazam dok vježbaju. Evo rangiranja tipova fitnesa uzlaznim redoslijedom užitka: hodanje, trčanje, vožnja bicikla, joga, trening snage, vježbe za trbuh.

Predstojećeg vikenda pokušajte da vježbate kao da je to samo po sebi nagrada. Koncentrirajte se na ugodne osjećaje tokom vježbe. Konačno, još jedan inspirativan argument u korist Jane Fonde u korist sporta: „Možda je najbrži način da očistite um da dovedete tijelo u red. Izbacite svoje misli iz glave i vodite računa o svom tijelu."

kreativni datum

Ako vam se od riječi “odlazak na izložbu” ili “izlet u pozorište” grče jagodice, isprobajte kreativne spojeve. Autorka termina, američka rediteljka i scenaristkinja Julia Cameron, napisala je bestseler na ovu temu - The Artist's Way (inače, odlična ideja za čitanje vikendom). Odaberite jednu od svojih omiljenih aktivnosti (posjeta prodavnici umjetnina, spa, sat talijanskog jezika, izlet, obična šetnja parkom) i idite na spoj s njim. Važno je da nikoga ne vodite sa sobom u društvo i da se ne forsirate pod pritiskom. Naprotiv, u kreativnom spoju treba da bude spontanosti i vremena za sebe i ono što iskreno volite. Nema potrebe da se ugledate na bilo koga i osvrćete se unazad, što se više ponašate kao dete, više ideja i uvida vam pada na pamet.

Organizujte generalno čišćenje

Hladnoća, mrak, prljavština i haos u kući, nedostatak sna izazivaju napade proždrljivosti – dokazano naučnim istraživanjima. A vikendom, po pravilu, prejedanje dostiže vrhunac. Započnite svoj program mršavljenja ne dijetom, već generalnim čišćenjem. Poklonite ili bacite neželjene predmete. Kupite lijepu posteljinu i pokušajte spavati barem 7 sati noću. Ako vam je hladno, nosite mekšu odjeću.

Slušajte muziku

Deset minuta dobre muzike može odigrati ulogu najefikasnije meditacije i, osim toga, djelovati na mozak kao kardio vježba: jačaju se krvni sudovi, poboljšava rad pamćenja i mašte. Razvijajte smisao za muziku – u svim zvucima oko nas postoji melodija, samo smo ih nekada smatrali bukom.

Kozmetičke procedure

Slobodan dan je savršeno vrijeme za spa tretmane. Ako je budžet vrlo mali, možete se ograničiti na masažu. AT dobar salon uz masaže, nude besplatan pristup hamamu i bazenu. Možete provesti cijeli ciklus čišćenja i ishrane kože, opustiti mišiće, osloboditi se stresa, smanjiti celulit i otekline. Da biste pojačali učinak, na dan posjete salonu jedite što manje (preferirajte lagane mliječne proizvode, povrće i voće) i pijte više vode. Nakon masaže ostatak dana provedite u opuštanju i spokoju - bez hitnih sastanaka i zabava.

Ilustracije: Masha Shishova

Čak i ako ove godine niste imali letnji odmor, ne biste trebali sebi uskratiti zadovoljstvo da malo bolje upoznate svijet oko sebe.

Idite barem na izlet u najbliže gradove. Stanovnici Moskve, koliko dugo ste, na primjer, u Kolomni? tamo je cool: drevni kremlj, muzeji marshmallowa i peciva. A proučavanje Moskve i prigradskih imanja uglavnom nije pitanje jednog dana ili čak jednog mjeseca.

Malo je vjerovatno da ću se ogriješiti o istinu ako kažem da se u gotovo svakom gradu može pronaći nešto zanimljivo. U svakom slučaju, mini putovanja će vam pomoći da pobjegnete od rutine i steknete nove utiske.

Dogovorite foto lov

Upute korak po korak: uzmite kameru i izađite van. Snimate sve zanimljivo, neobično i smiješno što vam zapne za oko. Gotovo, fantastični ste!

Fotografija je najlakši način za čuvanje uspomena, a prekrasan ljetni dan odličan je izvor takvih uspomena. Slikajte arhitekturu, prirodu, sebe, prijatelje. Zimi će vas ove slike oduševiti, dati vam inspiraciju i pomiriti se sa okolnom bijelom i sivom stvarnošću.

Idite u obilazak grada

Istorijske građevine, muzeji i tako dalje. Praksa pokazuje da ako ljudi posjećuju takva mjesta, to je izuzetno rijetko iu posebnim prilikama, na primjer, u Noći muzeja. Vrijeme je da prekinemo ovu tradiciju. Narednog vikenda idite u muzej samo tako, bez razloga.

Za one koji nisu posebno zainteresirani za povijest i umjetnost, predlažem ideju potrage: posjetiti svaki gradski zabavni park i voziti se tamo. Ako vaš grad ima nekoliko panoramskih točkova, generalno je prekrasan. Možete se diviti pejzažu sa nekoliko tačaka, snimiti cool fotografije, a zatim ih gledati i tražiti poznata mjesta.

Idi u avanturu

Streljajte iz luka, igrajte laser tag i skačite na trampolinu do mile volje - zašto ne bi bio savršen dan za cijelu porodicu? Da, sve ovo može da se uradi na jednom mestu, bez napuštanja grada. Get pojedinačna pretplata za zabavu u tržni centar"SportEX", a problem šta da radite sa sobom i decom u subotu ili nedelju je rešen.

Sada više o tome šta je uključeno u pretplatu. Prvo, odlazak u bioskop. "Olympic Cinema" je moderan multipleks sa šest sala u kojem možete uživati ​​u gledanju filmova u 3D. Inspirisani avanturama filmskih likova, igrajte Q-zar - jednu od najpopularnijih vrsta laser tagova. Trčanje sa mitraljezima, strast i žeđ za pobjedom - zabava koja će se svidjeti apsolutno svima.

Onda idi u grad sa užetom. Postoji samo osam prepreka, ali poteškoća je u tome što ih morate savladati na visini od 4 do 6 metara. Skakanje na trampolinu pomoći će da se potpuno riješite akrofobije (tzv. strah od visine) - cijenit će ih i odrasli i djeca. Najvažnije je da pad uopšte ne boli.

I na kraju, testirajte svoju preciznost u streličarskom dometu. Jeste li još kao dijete pravili mašne od grana? Dakle, i ovdje se možete osjećati kao Robin Hood i pokušati pogoditi sam centar mete. Lukovi i samostreli povoljno se razlikuju od onih iz djetinjstva, pa je zadovoljstvo, kao što razumijete, mnogo veće.

Sve to košta 1.390 rubalja - za zabavu za cijeli dan, iznos je sasvim prihvatljiv. Pretplata vrijedi 30 dana od dana kupovine, a lokacije možete posjetiti bilo kojim redoslijedom. Obavezno sačuvajte svoju ulaznicu sa markicama koje pokazuju da ste prošli sve ove faze: na blagajni kina možete je zamijeniti za zagarantovanu nagradu.

Napravite listu planova

Sigurno imate puno ideja, čija implementacija ne dopire do ruku. Štaviše, mnogi od njih se ponekad jednostavno zaborave.

Kako biste spriječili da se to dogodi, odvojite malo vremena da napravite listu stvari koje biste željeli učiniti. Ovdje može biti apsolutno sve: od dugo odgađanog sastanka sa starim prijateljima do većih planova - učenja stranog jezika, promjene posla ili preseljenja u drugi grad.

Ovakve liste pomažu da stvari dovedemo u red i shvatimo šta nam je zaista važno. Ovo je neka vrsta uputstva za akciju koja će vas inspirisati da se promenite.

Ako ne razmišljate kako da provedete vikend, vrlo je lako postati talac uobičajene rutine kada imate slobodnog vremena. Međutim, postoji mnogo aktivnosti koje će vam omogućiti da provedete zabavan i koristan vikend.

Kako provesti vikend

1. Šetnja. Šetnja nije samo ugodna zabava, već i zdrava aktivnost.

2. Posjetite bazen. Putovati u sportski kompleks plivati.

3. Command. Ima dovoljno fudbalskih, odbojkaških, košarkaških timova kojima se možete pridružiti. Iskoristite priliku da upoznate nove ljude tokom takmičenja, kao i da se zabavite vikendom.

4. Idite na planinarenje. Uronite u zagrljaj šume i osjetite jedinstvo sa prirodom, okruženi voljenima... Šta može biti bolje?

5. Sastanak sa prijateljima. Organizujte sastanak sa prijateljima i provedite slobodan dan zajedno razgovarajući i zabavljajući se.

6. Postanite volonter. Postanite volonter ili dio događaja. Možete se zabaviti, dobiti besplatan pristup događaju koji vas zanima i upoznati nove ljude.

7. Napravite domaću pizzu. Niste dobri u kulinarskim užicima? Dakle, vrijeme je da nadogradite svoje vještine, kao i da provedete vikend na ukusan i zdrav način.

8. Crtanje. Sve što trebate su olovke i papir. Dajte slobodu svojoj mašti.

9. Origami. Uđite u origami. Na mnogim stranicama na Internetu možete pronaći zanimljive uzorke koje možete implementirati pomoću običnog papira.

10. Kreativno pisanje. Računar, olovka i papir su sve što je potrebno da postanete pisac. Ne morate biti Hemingway, samo počnite pisati šta god vam padne na pamet.

11. Izgradite kućnu kolibu. Izgradite kolibu kod kuće za sebe i svoju porodicu i uživajte u djetinjstvu cijeli slobodan dan.

12. Čitanje. Čitanje je odličan način da maksimalno iskoristite svoj vikend. Opskrbite se zanimljivim knjigama i idite u svijet novih saznanja i.

13. Naučite strani jezik. Ništa vas ne može zaustaviti u vašoj potrazi da savladate engleski, njemački, francuski, španski ili čak kineski.

14. Nabavite kućnog ljubimca. Na primjer, pas ili mačka mogu vam pružiti obilje zabave ako ne znate kako da provedete vikend.

15. Posjetite ledenu palaču. Klizanje će biti zabavno za vas i zanimljiva zabava. Ne znaš klizati? U redu, evo razloga za učenje.

16. Naspavaj se. Hronična deprivacija sna povećava rizik od srčanih bolesti, moždanog udara i dijabetesa. Kratkoročno, nedostatak sna negativno utječe na osjećaj budnosti, smanjuje pažnju i narušava pamćenje.

17. Imajte dan bez obaveza. Toliko ste navikli praviti planove, trčati negdje, raditi nešto. Odredite sebi slobodan dan. Radi šta hoćeš, a ako ne želiš, ne radi ništa.

18. Započnite meditaciju. može pomoći u snižavanju visokog krvnog tlaka, smanjenju stresa i povećanju produktivnosti, kreativnosti i dobrobiti.

19. Naučite nešto novo. Učenje ne samo da vam pruža nova znanja, već i poboljšava vaše. Identifikujte vještinu koja vas zanima i koju želite razviti, ili područje stručnosti koje želite dublje istražiti i bavite se samousavršavanjem.

20. Analiza i poboljšanje. Odvojite vrijeme da razmislite o događajima prošle sedmice i razmislite o svojim ciljevima i područjima života koje možete poboljšati.

21. Posjetite zabavni park. Jedite šećernu vunu, vozite se toboganom, proživite djetinjstvo.

22. Idite u kafić. Ovdje se možete opustiti u ugodnom društvu, pojesti nešto slatko i ne samo.

23. Kuglanje ili bilijar. Provedite svoje vrijeme spajajući sport, takmičenje i rekreaciju u jedno.

24. Bioskop. Volite li gledati filmove? Tada ćete sigurno uživati ​​u posjeti bioskopu.

25. Putovanja. Otputujte u drugi grad i provedite vikend nestajući u gomili stranaca.

26. Odmor za djecu. Vodite svoju djecu u cirkus, zoološki vrt ili Zabavni centar a uveče igrajte društvene igre sa cijelom porodicom.

27. Ekstremno. Ako ne znate kako da provedete vikend, onda će vam skakanje s padobranom ili konopac pomoći da dugo pamtite ove trenutke.

28. Paintball. ti ? Zatim se okupite i sudjelujte u vojnom sukobu. Osjećaj adrenalina i bol u mišićima bit će vam osigurani.

29. Pozorište. Već dugo niste posjetili ovo mirno kulturno mjesto? Možda će taj dan doći ovog vikenda.

30. Hobi. Došao je trenutak da zapamtite šta volite i uradite to.

31. Fudbal ili hokejaška utakmica. Da li ste vatreni obožavatelj i ljubitelj timskih sportova? Onda je ono što vam treba da provedete vikend veče gledajući igru ​​vašeg omiljenog tima.

32. Potraga ili soba straha. Za one koji vole da učestvuju u intelektualnim događajima, kao i da golicaju živce, komentari su nepotrebni.

33. Zabavljanje sa devojkama. Ako niste u vezi, onda izađite napolje i.

34. Kupatilo. Vikend neće biti uzaludan ako se odlučite za kupanje.

35. ATV. Vozite se na ATV-ima i osjetite punu snagu ovih čudovišta.

36. Romantičan spoj. iznenađenje: pozovi je na romantičnu večeru.

37. Hodajte na biciklima. Ako želite da provedete zabavan, zanimljiv i koristan vikend, onda idite na vožnju biciklom sa svojom djevojkom.

38. Odmor na selu. Iznajmite kuću na selu i doživite veliko okupljanje sa svojim prijateljima.

39. Pješačite do tržnog centra. Ako dugo niste ažurirali svoju garderobu, neće vam biti suvišno da odete u kupovinu.

40. Vodeni park. Postanite dio ove vodene zabave, osjećajte se spontano i bezbrižno.

41. Noćni klub. Ako nema apsolutno ništa za raditi, a tijelu je potreban odmor, zašto onda ne posjetiti.

42. Koncert. Da li vaš idol dolazi u vaš ili susjedni grad? Svakako treba posjetiti njegov koncert, osjetiti kakav je zvuk uživo i gomila fanova.

43. Sastanak sa roditeljima. Ne zaboravite na svoje najbliže, pogotovo ako ih niste dugo vidjeli.

Obično se radujemo slobodnim danima, unapred razmišljajući šta da radimo na slobodan dan. Ali šta učiniti ako je planirano iznenada propalo u poslednjem trenutku ili niste imali vremena da nešto smislite unapred? Predlažem korištenje sljedećih ideja. Dakle, kako provesti nedjelju, subotu ili bilo koji drugi slobodan dan na zabavan i koristan način?

1. Prošetajte 3 ulice u vašem susjedstvu i pronađite ovdje 10 kutaka na kojima niste bili ili na koje niste obraćali pažnju
2. Zapišite imena koje već dugo želite da pročitate, ali nikako da stignete.
3. Otputujte u predgrađe. Čak i po snijegu. Čak i po kiši. Čak i po vrućini. Idi tamo gde nikad nisi bio
4. Nedjelju možete provesti u sastavljanju svojevrsnog porodičnog stabla. zapiši zanimljive priče o tvojim bakama i dekama
5. Izvadite stari album i pogledajte sve fotografije: da li poznajete sve rođake koji su prikazani na njima? Možda je vrijeme da se obratite svojoj baki ili majci da tačno utvrdite ko je ko?
6. Idi kod frizera i promijenite frizuru ili boju kose. Ili je možda vrijeme da radikalno promijenite imidž?
7. Očistite svoju e-poštu. Otkažite pretplatu na sve nepotrebne mailing liste, izbrišite neželjene e-poruke, prilagodite svoju listu kontakata, kreirajte grupe za jednostavno skladištenje važnih e-poruka
8. Pustite sve ostalo i dozvolite sebi da nedelju provedete za... čitanje vaše omiljene knjige. Marina Tumovskaya napisala je vrlo zanimljivo o tome kako i zašto je čitanje počelo da se pretvara iz opuštajuće aktivnosti u „zločinački užitak“ na ženskoj web stranici myJane.
9. Napravite rođendanski kalendar vašim prijateljima i poznanicima
10. Idi na jahanje
11. Napišite papirnato pismo osoba koju dugo niste vidjeli
12. Napravite video o svojoj porodici. Ko zna, možda će on postati otkriće YouTube-a ?!
13. Zamislite da morate napisati članak za Wikipediju ... o sebi - napišite svoju biografiju

1. Na slobodan dan možete se baviti ... samospoznajom: na primjer, položiti zanimljiv test.
2. Idi nahrani golubove ili patke u parku. Ako godišnje doba dozvoljava, ponesite rolere ili ih iznajmite u parku
3. Idi na masažu ili "zamijenite" sesiju masaže sa svojim mužem ili djevojkom
4. Ako je hladno napravite vlastito kuhano vino. Kupujte vino, voće, karanfilić... Ne kupujte gotove!
5. Posadite sobnu biljku
6. Posadite potočarku, luk, peršun ili drugo začinsko bilje na prozorskoj dasci
7. Provedite nedjelju ili drugi slobodan dan u dobroj namjeri - budite zauzeti čišćenje kompjutera: uklonite sve smeće sa radne površine, reformatirajte foldere, riješite se nepotrebnih programa ili instalirajte one koji su vam dugo potrebni
8. Naučite napraviti neki trik
9. Napišite priču o sebiŠta će biti sa vama za 10 godina?
10. Uradi malo zabavna stvar origami
11. Ažurirajte svoju listu za reprodukciju na svom telefonu, potpuno uklanjanje stare muzike
12. Rasporedite svoj ormar i police i izbaciti

1. ...i ono što Vama ne treba,a može biti korisno nekom drugom - slikaj i objavi
2. Naučite žonglirati
3. Nedjelju možete provesti istražujući svoju garderobu (kao što sam ja uradio u članku o): napišite listu ažuriranja koja vam treba uskoro,
4. Napravite izbor melodija od kojih želite da živite
5. Kupujte neisprobane biljne čajeve, a ako ljeto - pokušajte sami sakupiti biljke i osušiti ih za zimu
6. Gledajte omiljeni crtić iz djetinjstva, ako uspije, to možete učiniti na slobodan dan sa djevojkom ili prijateljem iz djetinjstva
7. Napravite stvarnu ili virtuelnu ploču za inspiraciju- od kolaža, putnih bilješki, fotografija, vaših omiljenih fraza
8. Napravite sapun ručni rad
9. Naučite da jedete štapićima
10. Idite u specijalizovanu prodavnicu za neobične začine
11. Smislite vlastiti recept i pripremite novo jelo
12. Izvadite vijenac i ukrasite kuću- ko je rekao da su vijenci samo za Novu godinu?
13. Možete provesti nedjelju priprema za sledeće putovanje: pročitajte korisne članke o
14. Izgledaj staro crno-bijeli film.
15. Okupite društvo i igrajte "Mafiju" - ugodan vikend!
16. Unaprijed kupiti drvene okvire, umetnuti sadrže fotografije ili zanimljive slike i okačite ih na zid
17. Napravite vlastiti ukras
18. Možeš da radiš na slobodan dan čitanje vaših omiljenih blogova.
19. Razvijajte svoje sposobnosti: ako ste dešnjak, pokušajte jednog dana raditi sve stvari za "desnoruke" koristite samo lijevu ruku ako je ljevoruk - samo desni
20. Nastavak teme: stavite sigurne čepiće za uši u uši i provedite nekoliko sati ovako(uključujući na otvorenom) ili povezom preko očiju i pokušajte da se krećete samo dodirom(barem oko kuće). Uradite to vikendom sa svojom porodicom - steknite dragocjeno i rijetko iskustvo!
21. Napravite veliku ukrštenicu
22. Saznati,šta je facebuilding, uradite nekoliko vježbi i odlučite vrijedi li nastaviti?
23. Idite u zoološki vrt ili na izložbu životinja
24. Počnite voditi dnevnik, svoj blog ili sajt.
25. Kreirajte svoj lični top najbolje ideje da provedete svoju nedjelju